Posisi Duduk Di Depan Komputer


Bekerja seharian penuh di depan komputer dapat mengakibatkan anggota badan menjadi sakit, misalnya: sakit pinggang, tangan, leher, mata, sakit kepala & lain sebagaiannya.
Nah, posisi duduk yang nyaman sangat perlu diketahui agar terhindar dari beberapa hal diatas.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika duduk didepan komputer, antara lain:

1.  Gunakan kursi yang berkaki banyak, misalnya empat, hal ini berfungsi untuk menjaga stabilitas dudukan & keseimbangan badan.
2.  Usahakan keyboard berapa pada posisi lurus dengan monitor, jika anda meletakkan keyboard miring atau berada agak jauh dari monitor akan membuat leher anda cepat pegal.
3.  Monitor diposisikan lebih tinggi dari keyboard dan berada persis didepan anda hal ini agar pandangan anda selalu tegak kedepan,  Jarak ideal mata dengan komputer adalah satu lengan.
4.  Usahakan meletakkan dokumen yang tidak terlalu jauh dari jangkauan anda.
5.  Jika lelah, istirahatlah sekitar 1 hingga 2 menit.
6.  Mata lelah dapat dihindari dengan melihat pemandangan yang jauh.
7.  Pastikan kursi anda berada di atas karpet atau alas yang tidak licin sehingga tidak goyang, karena jika goyang atau licin dapat mengakibatkan anda terjauh.
8.  Pilihlah kursi yang  dapat di atur tinggi rendahnya, hal ini sangat bermanfaat untuk mengatur tinggi tubuh anda di depen komputer.
9.  Pastikan lebar dudukan kursi sesuai dengan lebar bokong anda.

Published in: on 10 Maret 2010 at 5:21 pm  Tinggalkan sebuah Komentar  

The URI to TrackBack this entry is: https://mdpanjaitan.wordpress.com/2010/03/10/posisi-duduk-di-depan-komputer/trackback/

RSS feed for comments on this post.

Tinggalkan Balasan

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: